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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律賓 聖誕 節 假期
菲律賓 聖誕 節 假期西藏自治区司法厅党建处处长杨国兵介绍，在进一步改进作风狠抓落实工作开展中为民办实事的举措方面，司法厅制定西藏自治区“服务实体经济律企携手同行”专项活动实施方案。截至9月底，全区司法所指导和直接参与化解矛盾纠纷2576件，摸排纠纷线索37400余件；开展普法宣传11200余场次，受教育面达157.2万余人次；解答民众法律咨询11700余人次，受理法律援助申请329件。菲律賓 聖誕 節 假期
北京市人力资源和社会保障局表示，下一步，将认真做好博士后创新创业大赛“下篇文章”，及时兑现参赛政策红利，支持优质项目落地转化，切实把博士后工作做大做强，发挥好这支极具创新创业活力和发展潜力的生力军的作用。同时，还将在政策引导、资金投入、市场开拓、人才引进等方面进一步集聚资源，进一步创新体制机制，有效提升博士后工作质量效益，不断完善服务保障工作，促进博士后事业创新发展。(完)《菲律賓 聖誕 節 假期》
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